zimno po

[...] dieta pokrywa w calosci zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.Wszystko jest nieprzetworzone i bardzo dobrej jakosci,warzywa caly czas zmieniam.Do tego oleje tloczone na zimno,produkty pelnoziarniste i swierze ryby. Dlatego tez nie uzywam zadnych preparatow witaminowych. Dzisiejszy trening Klatka+Barki+brzuch: 1.Wyciskanie sztangi w skosie,5x [...]

[...] słowem. A reszta po niemiecku, a ja w tym języku akurat nie mówię. W każdym razie olej kokosowy normalny już mam, a to masło też dobra rzecz - żadnych dodatków, nierafinowane, tłoczone na zimno, tylko że z całego orzecha - olej, miąższ plus mleczko. Pycha, no ale do smażenia się nie nadaje. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-05 16:52:13

[...] jak na nas, żeby jakiegoś falstartu nie zaliczyć przypadkiem. Duża rozpiętość zakresów itd. Problem mam natomiast z bieganiem. Bo z jednej strony nie mam kiedy - rano jest zimno i ciemno, a po pracy bardzo wcześnie ciemno. Nawet jak w poniedziałek biegłem to tak po ciemku i w alejkach pełnych liści jakoś tak nieswojo było. Cholera wie w co się [...]

[...] deszcz, często potrafi mocno operować słońce więc było sporo amatorów opalania na leżaczkach przy basenach na kąpanie się w morzu lub zewnętrznych basenach jest troszkę za zimno, próbowałem wleźć do basenu na zewnątrz, ale po zanurzeniu się do pasa w wodzie odpuściłem sobie - za zimno, za duże ryzyko przeziębienia się, w lecie temperatura [...]

Póki co trauma po powrocie do Polski - przywitał nas okropny deszcz i okrutne zimno :-( Jak tylko się ogarnę to opiszę wszystko :-)) Waga po powrocie do domu - 56kg :-D

[...] 9. brzuszki skośne 20xL, 20xP MISKA: Rano opalałam się chwilę na balkonie i wypiłam 500 ml zielonej+białej zimnej herbaty Później standardowo. Nie wiem jak ująć zupę na zimno Gazpacho: - skład: pomidory, ogórek zielony, papryka wszystko na zimno zmiksowane, przyprawy + oliwa z oliwek do tego ocet Jakby ktoś miał ochotę to podaje przepis [...]

[...] po raz można odpuścić,czuje się zluzowanie organizmu.Na treningu 40' 75% + spr -pogoda jak by wiedziała kiedy miała się poprawić,rano wstałem,patrze a tam chmury i zimno,no nic,zjadłem śniadanie,poczekałem 1 h i wyszedłem pobiegać,straszna mgła była,ale powoli opadała,rozgrzałem się jak zawsze,biegłem w krótkim rękawku,bo coś mi [...]

[...] raz opuscilem silownie z powodow zdrowotnych, nawet zwsolnilem sie z 4 godizn zajec bojzunie wyrabialem bolal mi brzuch, bylo mi nie dobrze bralo mnie na wymioty strasznie zimno mi bylo trzeslem sie i nic nie jadlem przez caly dzien zjadle tylko jeden kisiel i to jeszce na 3 podejscia z przerwami po 2h o ja to bylo straszne! i jak przyszedlem [...]

[...] albo lekko ponad mieć za książki, bo sprzedaje kilka, + coś tam mam odłożone to może akurat sie uda zebrać sumkę na to. A i ten, jak będę sam w domu, to machnę serniczek na zimno na video, bo mam pomysły na ciekawe dodatki -- "PTP ft. Jamal - Poza kontrolą" "Pogodzony z losem, dobrze wiem kim chcę być w życiu, proste, podpale złe [...]

[...] nie tęsknie itd. - to niesamowite uczucie! Oby tak dalej było. Odnośnie aerobów, dziś bardzo dobrze mi się biegało. Miałam energię i siłę. Pogoda była idealna, nie za zimno, nie za gorąco. Poza tym przetestowałam wreszcie nowe butki – jestem z nich BARDZO ZADOWOLONA, noga jest stabilna, amortyzację przyjemnie czuć. Po tych 5-ciu [...]

mialem dzisiaj jakies dziwne objawy bylo mi bardzo zimno w rece byly sine, caly sie trzeslem i robilo mi sie slabo ogolnie katastrofa!! (( tylko nie wiem dlaczego?? cholera zrobilem duzy blad wzialem jedna o 9 a druga o 15 i druga wzielem 90 minut po posilku jakim byl 1 banan a wczesniej zjadlem tylko sniadanie okolo 8:15 i twarozek o 10! po [...]

[...] domami to nikt tego nie posprząta, po prostu im to nie przeszkadza. Temperatura była idealna ok 28 stopni, miejscowi mówili że jest zima i oni się nie kąpią, bo jest im zimno :D Słońce cały rok zachodzi tam po 18. Dubaj- tutaj niestety zawód, jak dla mnie przereklamowane miasto. Żałujemy, że byliśmy tam aż 8 dni, 4 dni spokojnie by [...]

[...] Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: cola zero, nie wliczylam surowki z pora i pomidora z czym bialym plynnym (z knajpy) Samopoczucie: ok, przedT bylo caly dzien zimno; teraz mi non stop goraca ;-) , spuchnieta (@) Dół, barki – B1 1a. DB goblet squat – 10/20/15/12/10 1) 5xcc/5x10kg/20x16kg/15x16kg/12x16kg/10x16kg 1b. prostowanie nóg [...]

[...] może być lepiej, ale to już Wy ocenicie. Wszystko na dniach wrzucamy, także bądźcie cierpliwi ! Ogólnie czuję delikatne przetrenowanie, coś jak wcześniej SneS... jest mi zimno/chłodno, mimo, że nie jestem przeziębiony. Na pierwsze piętro wjeżdżam windą, każdy spacerek/wejście po schodach sprawia ból. Machnę może jutro jakieś aeroby, żeby [...]

[...] albo stety dziś pierwszy raz w życiu po meczu wyrzygałem się... Przyczyną tego na 99% jest właśnie nadmierny wysiłek, którego naprawdę nie czułem. Jak zwykle czułem zimno i włoski stały mi dęba. Ciekaw jestem tylko jak produkt ten odbija się na zdrowiu. Przecież, dzięki niemu przyjmuję na siebie wysiłek, któremu normalnie bym nie [...]

[...] Znów zapomniałam tenisówek na siłownię. Cienkie skarpetki z podłogą wyziębioną po nocy to nie najlepsze zestawienie. Goniłam z treningiem jak się dało, żeby jak najkrócej to zimno łapać. Aeroby na rowerze żeby nie stąpać po zimnej bieżni %-) odpuszczony triceps, żeby nie latać między salami, odpuszczone HIM&HAM oraz rozciąganie żeby było krócej [...]

[...] się zaraz czerwonymi piętnami, oczy poczęły błyskać. - Co to! - odezwał się grubym głosem. - Nie chrześcijański ja król? co? - Królestwo powiada się chrześcijańskim - odparł zimno Krzyżak - ale obyczaje są w nim pogańskie... Na to podnieśli się groźni rycerze: Marcin z Wrocimowic, herbu Półkoza, Florian z Korytnicy, Bartosz z Wodzinka, Domarat z [...]

zaraz silka ale sie wyzyje ale cholera zimno jest Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

trzeba se czapke założyc bo zimno w uszy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] raz na 2 tygodnie bede robil i na niewielkich ciezarach (wychodzaca przepuklina). Aero po nogach nie robie. Ogolnie jestem zadowolony, zdjecia wrzuce dzis albo jutro. Na zimno zrobie, bez treningu. Na 2 stronie te co sa to na pompie po treningu barkow. Co do zdjec to pozniej nie bede juz wrzucal co tydzien, bo nie bedzie widac tak dobrze [...]